お水で

1日にどれぐらいの水を飲んでいるのか?あまり考えた事がありませんが、この前テレビで有名な女優さんが1日に2リットルは飲まないとダメと言っておりました。そこまで飲めるものなの?と思って聞いていましたが、1日に起きている時間が16時間だとしても1時間に120ccほど飲めばよいだけ。そういわれてみると簡単だと思いますが、それを続けることによって体内の循環がよくなり、かなり美肌、美容効果につながっていくらしいです。私もやってみよう。

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