自宅で簡単に酵素ドリンク作り

最近よく聞く酵素…その酵素を使ったダイエット方法、私も実践しています。初めはネットで酵素ドリンクを買って飲んでいました。でも酵素ドリンク ダイエットって高いんです!酵素が凝縮されてて臭いもちょっと…だから飲むまでに毎回勇気がいります(笑)でも酵素って、野菜や果物もにも豊富に含まれているんです。だから野菜や果物をミキサーして、自宅で簡単に酵素ドリンクを飲むことができますよ。朝、夜に1杯の酵素ドリンク。朝は脳の栄養になる、ブドウ糖や果糖を多く含む果物メインのジュースがオススメです。ミキサーにかけるときは皮ごといっちゃいましょー!皮ごとのほうが、より多くの酵素を摂取できます。でも種などは消化しにくいのでとってくださいね。酵素の働ききを助けてくれる、お酢やヨーグルトとを加えてもいいですね。味に変化もでるし飽きてきたときにピッタリです。ちなみに、タバコ、白砂糖、油は、酵素を減らしてしまうので控えたほうが良さそうです。酵素には、免疫力アップや美肌、生活習慣病予防にも効果があるよ。酵素は消耗品なので、使われた酵素は体外に排出されていきます。酵素ドリンクダイエットをしつつ、カラダの栄養を補って、中からキレイになっていきましょー!

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