痩せるための努力

痩せるための努力は誰でもやっていると思いますが、僕の場合は現状維持のための努力をしています。週末に行うウォーキングや筋力トレーニングはかかさず続けており少しの雨でもかならず休まずにやっています。その甲斐あってか体重は増えずに現状維持。そんな事を続けているのであればとっくの前に痩せているはずと思ってはいるのですが、本当に体重が落ちません。ダイエットとしてもやっているのにたまに太ってしまう事もあって本当に悩んでします。ただ、食生活を見直してみると走った日の夜には必ずと言ってよいほどたくさんの食べ物を食べている気がしています。先週の場合は、焼肉。その前の週はたこ焼きとそして必ずビールとかお酒をたくさんのんでしまいます。飲んだ後にしめのラーメンも食べる事もあってこれでは痩せるのは大変だと自分でも思ってしまいます。大変な事だからしっかりと気持ちを入れて継続する事が大事とは思いますが、継続してやっているとやはり少しは怠けたいと思ってしまう事もあります。怠けは人間なのでしょうがないと思いますが、その気持ちに勝たなくてはいつまでたってもダイエットは成功しません。ダイエットの成功は目標と継続、努力、忍耐などたくさんの要素があります。

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